Грейпфрут
Фрукты и ягоды
Порция
32ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 0.63 г | 0.63 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 8.08 г | 8.08 г | 4% |
| Клетчатка | 1.1 г | 1.1 г | — |
| Сахара | 6.98 г | 6.98 г | — |
| Вода | 90.9 г | 90.9 г | — |
| Зола | 0.31 г | 0.31 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г | 0.014 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | 0.013 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | 0.024 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 12 мг | 12 мг | — |
| Железо | 0.09 мг | 0.09 мг | — |
| Магний | 8 мг | 8 мг | — |
| Фосфор | 8 мг | 8 мг | — |
| Калий | 139 мг | 139 мг | — |
| Натрий | 0 мг | 0 мг | — |
| Цинк | 0.07 мг | 0.07 мг | — |
| Селен | 0.3 мкг | 0.3 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 46 мкг | 46 мкг | — |
| Витамин C | 34.4 мг | 34.4 мг | — |
| Витамин E | 0.13 мг | 0.13 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.036 мг | 0.036 мг | — |
| Витамин B2 | 0.02 мг | 0.02 мг | — |
| Витамин PP | 0.25 мг | 0.25 мг | — |
| Витамин B6 | 0.042 мг | 0.042 мг | — |
| Фолаты | 10 мкг | 10 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
вся группа →Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.