Лимон

Фрукты и ягоды

Порция

29ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	1.1 г	1.1 г	1%
Жиры	0.3 г	0.3 г	1%
Углеводы	9.32 г	9.32 г	5%
Клетчатка	2.8 г	2.8 г	—
Сахара	2.5 г	2.5 г	—
Вода	89 г	89 г	—
Зола	0.3 г	0.3 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.039 г	0.039 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.011 г	0.011 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.089 г	0.089 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	26 мг	26 мг	—
Железо	0.6 мг	0.6 мг	—
Магний	8 мг	8 мг	—
Фосфор	16 мг	16 мг	—
Калий	138 мг	138 мг	—
Натрий	2 мг	2 мг	—
Цинк	0.06 мг	0.06 мг	—
Селен	0.4 мкг	0.4 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	1 мкг	1 мкг	—
Витамин C	53 мг	53 мг	—
Витамин E	0.15 мг	0.15 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	0 мкг	0 мкг	—
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг	—
Витамин B2	0.02 мг	0.02 мг	—
Витамин PP	0.1 мг	0.1 мг	—
Витамин B6	0.08 мг	0.08 мг	—
Фолаты	11 мкг	11 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

Арбуз30 ккал
Карамбола31 ккал
Грейпфрут32 ккал
Дыня канталупа34 ккал
Клубника36 ккал
Персик39 ккал

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Lemons, raw, without peel: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-15.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.