Кокосовое молоко

Напитки

Порция

197ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	2.02 г	2.02 г	1%
Жиры	21.3 г	21.3 г	42%
Углеводы	2.81 г	2.81 г	1%
Вода	72.9 г	72.9 г	—
Зола	0.97 г	0.97 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	18.9 г	18.9 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.907 г	0.907 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.233 г	0.233 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	18 мг	18 мг	—
Железо	3.3 мг	3.3 мг	—
Магний	46 мг	46 мг	—
Фосфор	96 мг	96 мг	—
Калий	220 мг	220 мг	—
Натрий	13 мг	13 мг	—
Цинк	0.56 мг	0.56 мг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	0 мкг	0 мкг	—
Витамин C	1 мг	1 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин B1	0.022 мг	0.022 мг	—
Витамин B2	0 мг	0 мг	—
Витамин PP	0.637 мг	0.637 мг	—
Витамин B6	0.028 мг	0.028 мг	—
Фолаты	14 мкг	14 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

Какао228 ккал
Кола42 ккал
Томатный сок17 ккал
Миндальное молоко15 ккал
Кофе1 ккал

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water): лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.