Молочный коктейль

Напитки

Порция

112ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	3.86 г	3.86 г	3%
Жиры	3.03 г	3.03 г	6%
Углеводы	17.8 г	17.8 г	9%
Клетчатка	0 г	0 г	—
Сахара	17.8 г	17.8 г	—
Вода	74.4 г	74.4 г	—
Зола	0.91 г	0.91 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	1.89 г	1.89 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.875 г	0.875 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.113 г	0.113 г	—
Холестерин	12 мг	12 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	146 мг	146 мг	—
Железо	0.1 мг	0.1 мг	—
Магний	12 мг	12 мг	—
Фосфор	115 мг	115 мг	—
Калий	183 мг	183 мг	—
Натрий	95 мг	95 мг	—
Цинк	0.39 мг	0.39 мг	—
Селен	2.3 мкг	2.3 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	25 мкг	25 мкг	—
Витамин C	0 мг	0 мг	—
Витамин E	0.05 мг	0.05 мг	—
Витамин D	1.2 мкг	1.2 мкг	—
Витамин K	0.2 мкг	0.2 мкг	—
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг	—
Витамин B2	0.195 мг	0.195 мг	—
Витамин PP	0.146 мг	0.146 мг	—
Витамин B6	0.042 мг	0.042 мг	—
Фолаты	7 мкг	7 мкг	—
Витамин B12	0.52 мкг	0.52 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Milk shakes, thick vanilla: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-25.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.