Макароны
Хлеб и выпечка
Порция
157ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 4% |
| Жиры | 0.93 г | 0.93 г | 2% |
| Углеводы | 30.6 г | 30.6 г | 15% |
| Клетчатка | 1.8 г | 1.8 г | — |
| Сахара | 0.56 г | 0.56 г | — |
| Вода | 62.1 г | 62.1 г | — |
| Зола | 0.55 г | 0.55 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.176 г | 0.176 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.131 г | 0.131 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.326 г | 0.326 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 7 мг | 7 мг | — |
| Железо | 1.28 мг | 1.28 мг | — |
| Магний | 18 мг | 18 мг | — |
| Фосфор | 58 мг | 58 мг | — |
| Калий | 44 мг | 44 мг | — |
| Натрий | 131 мг | 131 мг | — |
| Цинк | 0.51 мг | 0.51 мг | — |
| Селен | 26.4 мкг | 26.4 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин E | 0.06 мг | 0.06 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.274 мг | 0.274 мг | — |
| Витамин B2 | 0.136 мг | 0.136 мг | — |
| Витамин PP | 1.69 мг | 1.69 мг | — |
| Витамин B6 | 0.049 мг | 0.049 мг | — |
| Фолаты | 73 мкг | 73 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Pasta, cooked, enriched, with added salt: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.