Хлеб
Хлеб и выпечка
Порция
266ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 8.85 г | 8.85 г | 6% |
| Жиры | 3.33 г | 3.33 г | 7% |
| Углеводы | 49.4 г | 49.4 г | 24% |
| Клетчатка | 2.7 г | 2.7 г | — |
| Сахара | 5.67 г | 5.67 г | — |
| Вода | 36.4 г | 36.4 г | — |
| Зола | 1.98 г | 1.98 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.698 г | 0.698 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.599 г | 0.599 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.6 г | 1.6 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 144 мг | 144 мг | — |
| Железо | 3.61 мг | 3.61 мг | — |
| Магний | 23 мг | 23 мг | — |
| Фосфор | 98 мг | 98 мг | — |
| Калий | 126 мг | 126 мг | — |
| Натрий | 490 мг | 490 мг | — |
| Цинк | 0.74 мг | 0.74 мг | — |
| Селен | 22 мкг | 22 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин E | 0.22 мг | 0.22 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 0.2 мкг | 0.2 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.533 мг | 0.533 мг | — |
| Витамин B2 | 0.243 мг | 0.243 мг | — |
| Витамин PP | 4.78 мг | 4.78 мг | — |
| Витамин B6 | 0.087 мг | 0.087 мг | — |
| Фолаты | 111 мкг | 111 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs): лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.