Соевое молоко

Напитки

Порция

39ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	3.55 г	3.55 г	3%
Жиры	2.12 г	2.12 г	4%
Углеводы	1.29 г	1.29 г	1%
Клетчатка	0 г	0 г	—
Вода	92.4 г	92.4 г	—
Зола	0.635 г	0.635 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.314 г	0.314 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.416 г	0.416 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.15 г	1.15 г	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	101 мг	101 мг	—
Железо	0.542 мг	0.542 мг	—
Магний	21.5 мг	21.5 мг	—
Фосфор	68.6 мг	68.6 мг	—
Калий	158 мг	158 мг	—
Натрий	34.3 мг	34.3 мг	—
Цинк	0.312 мг	0.312 мг	—
Селен	1.94 мкг	1.94 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	58.2 мкг	58.2 мкг	—
Витамин E	0.156 мг	0.156 мг	—
Витамин D	0.681 мкг	0.681 мкг	—
Витамин B1	0.063 мг	0.063 мг	—
Витамин B2	0.084 мг	0.084 мг	—
Витамин PP	0.236 мг	0.236 мг	—
Витамин B6	0.055 мг	0.055 мг	—
Фолаты	19.7 мкг	19.7 мкг	—
Витамин B12	0.393 мкг	0.393 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Soy milk, unsweetened, plain, shelf stable: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-30.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.