Кишмиш
Фрукты и ягоды
Порция
80ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 0.899 г | 0.899 г | 1% |
| Жиры | 0.232 г | 0.232 г | 0% |
| Углеводы | 18.6 г | 18.6 г | 9% |
| Вода | 79.9 г | 79.9 г | — |
| Зола | 0.385 г | 0.385 г | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 9.9 мг | 9.9 мг | — |
| Железо | 0.199 мг | 0.199 мг | — |
| Магний | 7.12 мг | 7.12 мг | — |
| Фосфор | 22 мг | 22 мг | — |
| Калий | 218 мг | 218 мг | — |
| Натрий | 3.17 мг | 3.17 мг | — |
| Цинк | 0.027 мг | 0.027 мг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин C | 3.02 мг | 3.02 мг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
вся группа →Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Grapes, green, seedless, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-13.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.