Клубника
Фрукты и ягоды
Порция
36ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 0.641 г | 0.641 г | 0% |
| Жиры | 0.22 г | 0.22 г | 0% |
| Углеводы | 7.96 г | 7.96 г | 4% |
| Вода | 90.8 г | 90.8 г | — |
| Зола | 0.345 г | 0.345 г | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 16.9 мг | 16.9 мг | — |
| Железо | 0.255 мг | 0.255 мг | — |
| Магний | 12.5 мг | 12.5 мг | — |
| Фосфор | 23 мг | 23 мг | — |
| Калий | 161 мг | 161 мг | — |
| Натрий | 0 мг | 0 мг | — |
| Цинк | 0.114 мг | 0.114 мг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин C | 59.6 мг | 59.6 мг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
вся группа →Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Strawberries, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.