Рыбные палочки
Полуфабрикаты и снеки
Порция
277ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 11 г | 11 г | 8% |
| Жиры | 16.2 г | 16.2 г | 32% |
| Углеводы | 21.7 г | 21.7 г | 10% |
| Клетчатка | 1.5 г | 1.5 г | — |
| Сахара | 1.65 г | 1.65 г | — |
| Вода | 49.5 г | 49.5 г | — |
| Зола | 1.61 г | 1.61 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 3.73 г | 3.73 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.19 г | 3.19 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.82 г | 7.82 г | — |
| Холестерин | 28 мг | 28 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 16 мг | 16 мг | — |
| Железо | 0.84 мг | 0.84 мг | — |
| Магний | 25 мг | 25 мг | — |
| Фосфор | 191 мг | 191 мг | — |
| Калий | 185 мг | 185 мг | — |
| Натрий | 402 мг | 402 мг | — |
| Цинк | 0.42 мг | 0.42 мг | — |
| Селен | 15.7 мкг | 15.7 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 4 мкг | 4 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин E | 6.88 мг | 6.88 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 4.7 мкг | 4.7 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.122 мг | 0.122 мг | — |
| Витамин B2 | 0.116 мг | 0.116 мг | — |
| Витамин PP | 1.54 мг | 1.54 мг | — |
| Витамин B6 | 0.078 мг | 0.078 мг | — |
| Фолаты | 24 мкг | 24 мкг | — |
| Витамин B12 | 0.96 мкг | 0.96 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Куриные наггетсы268 ккал
- Фрикадельки286 ккал
- Тортеллини307 ккал
- Вареники195 ккал
- Жевательная резинка360 ккал
- Крендельки солёные384 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Fish, fish sticks, frozen, prepared: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-10-03.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.