Замороженный йогурт

Сладости

Порция

127ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	3 г	3 г	2%
Жиры	3.6 г	3.6 г	7%
Углеводы	21.6 г	21.6 г	10%
Клетчатка	0 г	0 г	—
Сахара	19.9 г	19.9 г	—
Вода	71.2 г	71.2 г	—
Зола	0.6 г	0.6 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	2.33 г	2.33 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.986 г	0.986 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.1 г	0.1 г	—
Холестерин	13 мг	13 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	100 мг	100 мг	—
Железо	0.46 мг	0.46 мг	—
Магний	10 мг	10 мг	—
Фосфор	89 мг	89 мг	—
Калий	156 мг	156 мг	—
Натрий	63 мг	63 мг	—
Цинк	0.28 мг	0.28 мг	—
Селен	1.9 мкг	1.9 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	49 мкг	49 мкг	—
Витамин C	0.7 мг	0.7 мг	—
Витамин E	0.09 мг	0.09 мг	—
Витамин D	0.1 мкг	0.1 мкг	—
Витамин K	0.3 мкг	0.3 мкг	—
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг	—
Витамин B2	0.18 мг	0.18 мг	—
Витамин PP	0.07 мг	0.07 мг	—
Витамин B6	0.04 мг	0.04 мг	—
Фолаты	4 мкг	4 мкг	—
Витамин B12	0.07 мкг	0.07 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Frozen yogurts, flavors other than chocolate: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-26.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.