Чабрец
Специи и приправы
Порция
276ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 9.11 г | 9.11 г | 7% |
| Жиры | 7.43 г | 7.43 г | 15% |
| Углеводы | 63.9 г | 63.9 г | 31% |
| Клетчатка | 37 г | 37 г | — |
| Сахара | 1.71 г | 1.71 г | — |
| Вода | 7.79 г | 7.79 г | — |
| Зола | 11.7 г | 11.7 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 2.73 г | 2.73 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.47 г | 0.47 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.19 г | 1.19 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 1890 мг | 1890 мг | — |
| Железо | 124 мг | 124 мг | — |
| Магний | 220 мг | 220 мг | — |
| Фосфор | 201 мг | 201 мг | — |
| Калий | 814 мг | 814 мг | — |
| Натрий | 55 мг | 55 мг | — |
| Цинк | 6.18 мг | 6.18 мг | — |
| Селен | 4.6 мкг | 4.6 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 190 мкг | 190 мкг | — |
| Витамин C | 50 мг | 50 мг | — |
| Витамин E | 7.48 мг | 7.48 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 1710 мкг | 1710 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.513 мг | 0.513 мг | — |
| Витамин B2 | 0.399 мг | 0.399 мг | — |
| Витамин PP | 4.94 мг | 4.94 мг | — |
| Витамин B6 | 0.55 мг | 0.55 мг | — |
| Фолаты | 274 мкг | 274 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Гвоздика274 ккал
- Паприка282 ккал
- Орегано265 ккал
- Ванильный экстракт288 ккал
- Душистый перец263 ккал
- Кориандр298 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Spices, thyme, dried: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-10-02.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.