Душистый перец
Специи и приправы
Порция
263ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 6.09 г | 6.09 г | 4% |
| Жиры | 8.69 г | 8.69 г | 17% |
| Углеводы | 72.1 г | 72.1 г | 35% |
| Клетчатка | 21.6 г | 21.6 г | — |
| Вода | 8.46 г | 8.46 г | — |
| Зола | 4.65 г | 4.65 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 2.55 г | 2.55 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.66 г | 0.66 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.36 г | 2.36 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 661 мг | 661 мг | — |
| Железо | 7.06 мг | 7.06 мг | — |
| Магний | 135 мг | 135 мг | — |
| Фосфор | 113 мг | 113 мг | — |
| Калий | 1040 мг | 1040 мг | — |
| Натрий | 77 мг | 77 мг | — |
| Цинк | 1.01 мг | 1.01 мг | — |
| Селен | 2.7 мкг | 2.7 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 27 мкг | 27 мкг | — |
| Витамин C | 39.2 мг | 39.2 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.101 мг | 0.101 мг | — |
| Витамин B2 | 0.063 мг | 0.063 мг | — |
| Витамин PP | 2.86 мг | 2.86 мг | — |
| Витамин B6 | 0.21 мг | 0.21 мг | — |
| Фолаты | 36 мкг | 36 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Орегано265 ккал
- Гвоздика274 ккал
- Чёрный перец251 ккал
- Корица247 ккал
- Ванильный экстракт288 ккал
- Кориандр298 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Spices, allspice, ground: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-25.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.