Физалис
Фрукты и ягоды
Порция
53ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 1% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 11.2 г | 11.2 г | 5% |
| Вода | 85.4 г | 85.4 г | — |
| Зола | 0.8 г | 0.8 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 9 мг | 9 мг | — |
| Железо | 1 мг | 1 мг | — |
| Фосфор | 40 мг | 40 мг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 36 мкг | 36 мкг | — |
| Витамин C | 11 мг | 11 мг | — |
| Витамин B1 | 0.11 мг | 0.11 мг | — |
| Витамин B2 | 0.04 мг | 0.04 мг | — |
| Витамин PP | 2.8 мг | 2.8 мг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
вся группа →Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-30.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.