Кукурузная мука
Хлеб и выпечка
Порция
361ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 6.93 г | 6.93 г | 5% |
| Жиры | 3.86 г | 3.86 г | 8% |
| Углеводы | 76.8 г | 76.8 г | 37% |
| Клетчатка | 7.3 г | 7.3 г | — |
| Сахара | 0.64 г | 0.64 г | — |
| Вода | 10.9 г | 10.9 г | — |
| Зола | 1.45 г | 1.45 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.543 г | 0.543 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.02 г | 1.02 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.76 г | 1.76 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 7 мг | 7 мг | — |
| Железо | 2.38 мг | 2.38 мг | — |
| Магний | 93 мг | 93 мг | — |
| Фосфор | 272 мг | 272 мг | — |
| Калий | 315 мг | 315 мг | — |
| Натрий | 5 мг | 5 мг | — |
| Цинк | 1.73 мг | 1.73 мг | — |
| Селен | 15.4 мкг | 15.4 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 11 мкг | 11 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин E | 0.42 мг | 0.42 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 0.3 мкг | 0.3 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.246 мг | 0.246 мг | — |
| Витамин B2 | 0.08 мг | 0.08 мг | — |
| Витамин PP | 1.9 мг | 1.9 мг | — |
| Витамин B6 | 0.37 мг | 0.37 мг | — |
| Фолаты | 25 мкг | 25 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Мука пшеничная362 ккал
- Ржаная мука359 ккал
- Хлебец366 ккал
- Кекс353 ккал
- Слойка с начинкой371 ккал
- Булочка с корицей372 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Corn flour, whole-grain, yellow: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-29.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.