Куриные крылья запечённые

Птица

Порция

254ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	23.8 г	23.8 г	17%
Жиры	16.9 г	16.9 г	33%
Углеводы	0 г	0 г	0%
Клетчатка	0 г	0 г	—
Сахара	0 г	0 г	—
Вода	59.4 г	59.4 г	—
Зола	0.88 г	0.88 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	4.98 г	4.98 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.71 г	7.71 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.59 г	3.59 г	—
Холестерин	141 мг	141 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	18 мг	18 мг	—
Железо	0.84 мг	0.84 мг	—
Магний	19 мг	19 мг	—
Фосфор	147 мг	147 мг	—
Калий	212 мг	212 мг	—
Натрий	98 мг	98 мг	—
Цинк	1.64 мг	1.64 мг	—
Селен	25.5 мкг	25.5 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	12 мкг	12 мкг	—
Витамин C	0 мг	0 мг	—
Витамин E	0.69 мг	0.69 мг	—
Витамин D	0.2 мкг	0.2 мкг	—
Витамин K	0.3 мкг	0.3 мкг	—
Витамин B1	0.065 мг	0.065 мг	—
Витамин B2	0.153 мг	0.153 мг	—
Витамин PP	6.32 мг	6.32 мг	—
Витамин B6	0.558 мг	0.558 мг	—
Фолаты	9 мкг	9 мкг	—
Витамин B12	0.35 мкг	0.35 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, cooked, roasted: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-22.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.