Куриные желудки варёные
Птица
Порция
154ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 30.4 г | 30.4 г | 22% |
| Жиры | 2.68 г | 2.68 г | 5% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
| Клетчатка | 0 г | 0 г | — |
| Сахара | 0 г | 0 г | — |
| Вода | 67.9 г | 67.9 г | — |
| Зола | 0.89 г | 0.89 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.67 г | 0.67 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.528 г | 0.528 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.353 г | 0.353 г | — |
| Холестерин | 370 мг | 370 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 17 мг | 17 мг | — |
| Железо | 3.19 мг | 3.19 мг | — |
| Магний | 3 мг | 3 мг | — |
| Фосфор | 189 мг | 189 мг | — |
| Калий | 179 мг | 179 мг | — |
| Натрий | 56 мг | 56 мг | — |
| Цинк | 4.42 мг | 4.42 мг | — |
| Селен | 41.1 мкг | 41.1 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин E | 0.2 мг | 0.2 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.026 мг | 0.026 мг | — |
| Витамин B2 | 0.21 мг | 0.21 мг | — |
| Витамин PP | 3.12 мг | 3.12 мг | — |
| Витамин B6 | 0.071 мг | 0.071 мг | — |
| Фолаты | 5 мкг | 5 мкг | — |
| Витамин B12 | 1.04 мкг | 1.04 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Куриные сердечки153 ккал
- Куриная грудка гриль151 ккал
- Куриная грудка отварная151 ккал
- Фарш из индейки148 ккал
- Голень куриная161 ккал
- Фарш куриный143 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Chicken, gizzard, all classes, cooked, simmered: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-19.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.