Лазанья

Полуфабрикаты и снеки

Порция

124ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	6.63 г	6.63 г	5%
Жиры	4.42 г	4.42 г	9%
Углеводы	14.4 г	14.4 г	7%
Клетчатка	1.4 г	1.4 г	—
Сахара	2.96 г	2.96 г	—
Вода	73.1 г	73.1 г	—
Зола	1.46 г	1.46 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	2.07 г	2.07 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.6 г	1.6 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.358 г	0.358 г	—
Холестерин	14 мг	14 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	73 мг	73 мг	—
Железо	0.65 мг	0.65 мг	—
Магний	18 мг	18 мг	—
Фосфор	102 мг	102 мг	—
Калий	184 мг	184 мг	—
Натрий	347 мг	347 мг	—
Цинк	0.79 мг	0.79 мг	—
Селен	14.8 мкг	14.8 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	37 мкг	37 мкг	—
Витамин C	4.1 мг	4.1 мг	—
Витамин E	0.87 мг	0.87 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	5.9 мкг	5.9 мкг	—
Витамин B1	0.052 мг	0.052 мг	—
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг	—
Витамин PP	1.43 мг	1.43 мг	—
Витамин B6	0.124 мг	0.124 мг	—
Фолаты	14 мкг	14 мкг	—
Витамин B12	0.74 мкг	0.74 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Lasagna with meat & sauce, frozen entree: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-10-02.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.