Оливки

Овощи и зелень

Порция

116ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	0.84 г	0.84 г	1%
Жиры	10.9 г	10.9 г	21%
Углеводы	6.04 г	6.04 г	3%
Клетчатка	1.6 г	1.6 г	—
Сахара	0 г	0 г	—
Вода	80 г	80 г	—
Зола	2.23 г	2.23 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	2.28 г	2.28 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.65 г	7.65 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.629 г	0.629 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	88 мг	88 мг	—
Железо	6.28 мг	6.28 мг	—
Магний	4 мг	4 мг	—
Фосфор	3 мг	3 мг	—
Калий	8 мг	8 мг	—
Натрий	735 мг	735 мг	—
Цинк	0.22 мг	0.22 мг	—
Селен	0.9 мкг	0.9 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	17 мкг	17 мкг	—
Витамин C	0.9 мг	0.9 мг	—
Витамин E	1.65 мг	1.65 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	1.4 мкг	1.4 мкг	—
Витамин B1	0.003 мг	0.003 мг	—
Витамин B2	0 мг	0 мг	—
Витамин PP	0.037 мг	0.037 мг	—
Витамин B6	0.009 мг	0.009 мг	—
Фолаты	0 мкг	0 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Olives, ripe, canned (small-extra large): лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.