Перец чили
Овощи и зелень
Порция
40ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 1.87 г | 1.87 г | 1% |
| Жиры | 0.44 г | 0.44 г | 1% |
| Углеводы | 8.81 г | 8.81 г | 4% |
| Клетчатка | 1.5 г | 1.5 г | — |
| Сахара | 5.3 г | 5.3 г | — |
| Вода | 88 г | 88 г | — |
| Зола | 0.87 г | 0.87 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.042 г | 0.042 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | 0.024 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.239 г | 0.239 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 14 мг | 14 мг | — |
| Железо | 1.03 мг | 1.03 мг | — |
| Магний | 23 мг | 23 мг | — |
| Фосфор | 43 мг | 43 мг | — |
| Калий | 322 мг | 322 мг | — |
| Натрий | 9 мг | 9 мг | — |
| Цинк | 0.26 мг | 0.26 мг | — |
| Селен | 0.5 мкг | 0.5 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 48 мкг | 48 мкг | — |
| Витамин C | 144 мг | 144 мг | — |
| Витамин E | 0.69 мг | 0.69 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 14 мкг | 14 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.072 мг | 0.072 мг | — |
| Витамин B2 | 0.086 мг | 0.086 мг | — |
| Витамин PP | 1.24 мг | 1.24 мг | — |
| Витамин B6 | 0.506 мг | 0.506 мг | — |
| Фолаты | 23 мкг | 23 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Лук репчатый40 ккал
- Морковь41 ккал
- Корень сельдерея42 ккал
- Брюква37 ккал
- Брюссельская капуста43 ккал
- Морская капуста43 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Peppers, hot chili, red, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-23.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.