Попкорн

Полуфабрикаты и снеки

Порция

387ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	12.9 г	12.9 г	9%
Жиры	4.54 г	4.54 г	9%
Углеводы	77.8 г	77.8 г	38%
Клетчатка	14.5 г	14.5 г	—
Сахара	0.87 г	0.87 г	—
Вода	3.32 г	3.32 г	—
Зола	1.42 г	1.42 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.637 г	0.637 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.95 г	0.95 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.32 г	2.32 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	7 мг	7 мг	—
Железо	3.19 мг	3.19 мг	—
Магний	144 мг	144 мг	—
Фосфор	358 мг	358 мг	—
Калий	329 мг	329 мг	—
Натрий	8 мг	8 мг	—
Цинк	3.08 мг	3.08 мг	—
Селен	0 мкг	0 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	10 мкг	10 мкг	—
Витамин C	0 мг	0 мг	—
Витамин E	0.29 мг	0.29 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	1.2 мкг	1.2 мкг	—
Витамин B1	0.104 мг	0.104 мг	—
Витамин B2	0.083 мг	0.083 мг	—
Витамин PP	2.31 мг	2.31 мг	—
Витамин B6	0.157 мг	0.157 мг	—
Фолаты	31 мкг	31 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

Чипсы532 ккал

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Snacks, popcorn, air-popped: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.