Редис

Овощи и зелень

Порция

16ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	0.68 г	0.68 г	0%
Жиры	0.1 г	0.1 г	0%
Углеводы	3.4 г	3.4 г	2%
Клетчатка	1.6 г	1.6 г	—
Сахара	1.86 г	1.86 г	—
Вода	95.3 г	95.3 г	—
Зола	0.55 г	0.55 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.032 г	0.032 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.017 г	0.017 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.048 г	0.048 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	25 мг	25 мг	—
Железо	0.34 мг	0.34 мг	—
Магний	10 мг	10 мг	—
Фосфор	20 мг	20 мг	—
Калий	233 мг	233 мг	—
Натрий	39 мг	39 мг	—
Цинк	0.28 мг	0.28 мг	—
Селен	0.6 мкг	0.6 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	0 мкг	0 мкг	—
Витамин C	14.8 мг	14.8 мг	—
Витамин E	0 мг	0 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	1.3 мкг	1.3 мкг	—
Витамин B1	0.012 мг	0.012 мг	—
Витамин B2	0.039 мг	0.039 мг	—
Витамин PP	0.254 мг	0.254 мг	—
Витамин B6	0.071 мг	0.071 мг	—
Фолаты	25 мкг	25 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Radishes, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.