Свёкла маринованная
Овощи и зелень
Порция
65ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.08 г | 0.08 г | 0% |
| Углеводы | 16.3 г | 16.3 г | 8% |
| Клетчатка | 0.8 г | 0.8 г | — |
| Сахара | 11 г | 11 г | — |
| Вода | 81.9 г | 81.9 г | — |
| Зола | 0.96 г | 0.96 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | 0.013 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | 0.016 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | 0.029 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 11 мг | 11 мг | — |
| Железо | 0.41 мг | 0.41 мг | — |
| Магний | 15 мг | 15 мг | — |
| Фосфор | 17 мг | 17 мг | — |
| Калий | 115 мг | 115 мг | — |
| Натрий | 149 мг | 149 мг | — |
| Цинк | 0.26 мг | 0.26 мг | — |
| Селен | 1 мкг | 1 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 2 мкг | 2 мкг | — |
| Витамин C | 2.3 мг | 2.3 мг | — |
| Витамин E | 0.06 мг | 0.06 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 0.3 мкг | 0.3 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.01 мг | 0.01 мг | — |
| Витамин B2 | 0.048 мг | 0.048 мг | — |
| Витамин PP | 0.251 мг | 0.251 мг | — |
| Витамин B6 | 0.05 мг | 0.05 мг | — |
| Фолаты | 27 мкг | 27 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Кукуруза консервированная67 ккал
- Лук-шалот72 ккал
- Овощная смесь замороженная72 ккал
- Картофель77 ккал
- Имбирь80 ккал
- Горошек зелёный81 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Beets, pickled, canned, solids and liquids: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-18.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.