Сыр фета

Молочные продукты

Порция

265ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	14.2 г	14.2 г	10%
Жиры	21.5 г	21.5 г	42%
Углеводы	3.88 г	3.88 г	2%
Клетчатка	0 г	0 г	—
Сахара	0 г	0 г	—
Вода	55.2 г	55.2 г	—
Зола	5.2 г	5.2 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	13.3 г	13.3 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.62 г	4.62 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.591 г	0.591 г	—
Холестерин	89 мг	89 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	493 мг	493 мг	—
Железо	0.65 мг	0.65 мг	—
Магний	19 мг	19 мг	—
Фосфор	337 мг	337 мг	—
Калий	62 мг	62 мг	—
Натрий	1140 мг	1140 мг	—
Цинк	2.88 мг	2.88 мг	—
Селен	15 мкг	15 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	125 мкг	125 мкг	—
Витамин C	0 мг	0 мг	—
Витамин E	0.18 мг	0.18 мг	—
Витамин D	0.4 мкг	0.4 мкг	—
Витамин K	1.8 мкг	1.8 мкг	—
Витамин B1	0.154 мг	0.154 мг	—
Витамин B2	0.844 мг	0.844 мг	—
Витамин PP	0.991 мг	0.991 мг	—
Витамин B6	0.424 мг	0.424 мг	—
Фолаты	32 мкг	32 мкг	—
Витамин B12	1.69 мкг	1.69 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

Моцарелла299 ккал
Сгущёнка321 ккал
Сметана198 ккал
Сливки195 ккал
Творожный сыр350 ккал
Сыр гауда356 ккал

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Cheese, feta: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-24.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.