Сыр плавленый
Молочные продукты
Порция
371ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 18.1 г | 18.1 г | 13% |
| Жиры | 31.8 г | 31.8 г | 62% |
| Углеводы | 3.7 г | 3.7 г | 2% |
| Клетчатка | 0 г | 0 г | — |
| Сахара | 2.26 г | 2.26 г | — |
| Вода | 39.6 г | 39.6 г | — |
| Зола | 6.78 г | 6.78 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 18.1 г | 18.1 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.24 г | 8.24 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.29 г | 1.29 г | — |
| Холестерин | 100 мг | 100 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 1040 мг | 1040 мг | — |
| Железо | 0.63 мг | 0.63 мг | — |
| Магний | 26 мг | 26 мг | — |
| Фосфор | 641 мг | 641 мг | — |
| Калий | 132 мг | 132 мг | — |
| Натрий | 1670 мг | 1670 мг | — |
| Цинк | 2.49 мг | 2.49 мг | — |
| Селен | 20.2 мкг | 20.2 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 250 мкг | 250 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин E | 0.8 мг | 0.8 мг | — |
| Витамин D | 0.6 мкг | 0.6 мкг | — |
| Витамин K | 2.6 мкг | 2.6 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.015 мг | 0.015 мг | — |
| Витамин B2 | 0.234 мг | 0.234 мг | — |
| Витамин PP | 0.076 мг | 0.076 мг | — |
| Витамин B6 | 0.054 мг | 0.054 мг | — |
| Фолаты | 8 мкг | 8 мкг | — |
| Витамин B12 | 1.5 мкг | 1.5 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
вся группа →Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-14.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.