Сыр плавленый

Молочные продукты

Порция

371ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	18.1 г	18.1 г	13%
Жиры	31.8 г	31.8 г	62%
Углеводы	3.7 г	3.7 г	2%
Клетчатка	0 г	0 г	—
Сахара	2.26 г	2.26 г	—
Вода	39.6 г	39.6 г	—
Зола	6.78 г	6.78 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	18.1 г	18.1 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	8.24 г	8.24 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.29 г	1.29 г	—
Холестерин	100 мг	100 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	1040 мг	1040 мг	—
Железо	0.63 мг	0.63 мг	—
Магний	26 мг	26 мг	—
Фосфор	641 мг	641 мг	—
Калий	132 мг	132 мг	—
Натрий	1670 мг	1670 мг	—
Цинк	2.49 мг	2.49 мг	—
Селен	20.2 мкг	20.2 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	250 мкг	250 мкг	—
Витамин C	0 мг	0 мг	—
Витамин E	0.8 мг	0.8 мг	—
Витамин D	0.6 мкг	0.6 мкг	—
Витамин K	2.6 мкг	2.6 мкг	—
Витамин B1	0.015 мг	0.015 мг	—
Витамин B2	0.234 мг	0.234 мг	—
Витамин PP	0.076 мг	0.076 мг	—
Витамин B6	0.054 мг	0.054 мг	—
Фолаты	8 мкг	8 мкг	—
Витамин B12	1.5 мкг	1.5 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-14.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.