Творожный сыр
Молочные продукты
Порция
350ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 6.15 г | 6.15 г | 4% |
| Жиры | 34.4 г | 34.4 г | 67% |
| Углеводы | 5.52 г | 5.52 г | 3% |
| Клетчатка | 0 г | 0 г | — |
| Сахара | 3.76 г | 3.76 г | — |
| Вода | 52.6 г | 52.6 г | — |
| Зола | 1.27 г | 1.27 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 20.2 г | 20.2 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.91 г | 8.91 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.48 г | 1.48 г | — |
| Холестерин | 101 мг | 101 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 97 мг | 97 мг | — |
| Железо | 0.11 мг | 0.11 мг | — |
| Магний | 9 мг | 9 мг | — |
| Фосфор | 107 мг | 107 мг | — |
| Калий | 132 мг | 132 мг | — |
| Натрий | 314 мг | 314 мг | — |
| Цинк | 0.5 мг | 0.5 мг | — |
| Селен | 8.6 мкг | 8.6 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 308 мкг | 308 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин E | 0.86 мг | 0.86 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 2.1 мкг | 2.1 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.023 мг | 0.023 мг | — |
| Витамин B2 | 0.23 мг | 0.23 мг | — |
| Витамин PP | 0.091 мг | 0.091 мг | — |
| Витамин B6 | 0.056 мг | 0.056 мг | — |
| Фолаты | 9 мкг | 9 мкг | — |
| Витамин B12 | 0.22 мкг | 0.22 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
вся группа →Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Cheese, cream: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.