Томатная паста
Соусы
Порция
82ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 4.32 г | 4.32 г | 3% |
| Жиры | 0.47 г | 0.47 г | 1% |
| Углеводы | 18.9 г | 18.9 г | 9% |
| Клетчатка | 4.1 г | 4.1 г | — |
| Сахара | 12.2 г | 12.2 г | — |
| Вода | 73.5 г | 73.5 г | — |
| Зола | 2.8 г | 2.8 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | 0.1 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.067 г | 0.067 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.16 г | 0.16 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 36 мг | 36 мг | — |
| Железо | 2.98 мг | 2.98 мг | — |
| Магний | 42 мг | 42 мг | — |
| Фосфор | 83 мг | 83 мг | — |
| Калий | 1010 мг | 1010 мг | — |
| Натрий | 59 мг | 59 мг | — |
| Цинк | 0.63 мг | 0.63 мг | — |
| Селен | 5.3 мкг | 5.3 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 76 мкг | 76 мкг | — |
| Витамин C | 21.9 мг | 21.9 мг | — |
| Витамин E | 4.3 мг | 4.3 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 11.4 мкг | 11.4 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.06 мг | 0.06 мг | — |
| Витамин B2 | 0.153 мг | 0.153 мг | — |
| Витамин PP | 3.08 мг | 3.08 мг | — |
| Витамин B6 | 0.216 мг | 0.216 мг | — |
| Фолаты | 12 мкг | 12 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Tomato products, canned, paste, without salt added (Includes foods for USDA's Food Distribution Program): лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-16.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.