Укроп

Овощи и зелень

Порция

43ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	3.46 г	3.46 г	3%
Жиры	1.12 г	1.12 г	2%
Углеводы	7.02 г	7.02 г	3%
Клетчатка	2.1 г	2.1 г	—
Вода	86 г	86 г	—
Зола	2.45 г	2.45 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.06 г	0.06 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.802 г	0.802 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.095 г	0.095 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	208 мг	208 мг	—
Железо	6.59 мг	6.59 мг	—
Магний	55 мг	55 мг	—
Фосфор	66 мг	66 мг	—
Калий	738 мг	738 мг	—
Натрий	61 мг	61 мг	—
Цинк	0.91 мг	0.91 мг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	386 мкг	386 мкг	—
Витамин C	85 мг	85 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин B1	0.058 мг	0.058 мг	—
Витамин B2	0.296 мг	0.296 мг	—
Витамин PP	1.57 мг	1.57 мг	—
Витамин B6	0.185 мг	0.185 мг	—
Фолаты	150 мкг	150 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Dill weed, fresh: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-22.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.