Абрикос

Фрукты и ягоды

Порция

48ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	1.4 г	1.4 г	1%
Жиры	0.39 г	0.39 г	1%
Углеводы	11.1 г	11.1 г	5%
Клетчатка	2 г	2 г	—
Сахара	9.24 г	9.24 г	—
Вода	86.4 г	86.4 г	—
Зола	0.75 г	0.75 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.027 г	0.027 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.17 г	0.17 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.077 г	0.077 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	13 мг	13 мг	—
Железо	0.39 мг	0.39 мг	—
Магний	10 мг	10 мг	—
Фосфор	23 мг	23 мг	—
Калий	259 мг	259 мг	—
Натрий	1 мг	1 мг	—
Цинк	0.2 мг	0.2 мг	—
Селен	0.1 мкг	0.1 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	96 мкг	96 мкг	—
Витамин C	10 мг	10 мг	—
Витамин E	0.89 мг	0.89 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	3.3 мкг	3.3 мкг	—
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг	—
Витамин B2	0.04 мг	0.04 мг	—
Витамин PP	0.6 мг	0.6 мг	—
Витамин B6	0.054 мг	0.054 мг	—
Фолаты	9 мкг	9 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

Ананас50 ккал
Слива46 ккал
Малина52 ккал
Нектарин44 ккал
Яблоко52 ккал
Мандарин53 ккал

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Apricots, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.