Клементин
Фрукты и ягоды
Порция
47ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 0.85 г | 0.85 г | 1% |
| Жиры | 0.15 г | 0.15 г | 0% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 6% |
| Клетчатка | 1.7 г | 1.7 г | — |
| Сахара | 9.18 г | 9.18 г | — |
| Вода | 86.6 г | 86.6 г | — |
| Зола | 0.4 г | 0.4 г | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 30 мг | 30 мг | — |
| Железо | 0.14 мг | 0.14 мг | — |
| Магний | 10 мг | 10 мг | — |
| Фосфор | 21 мг | 21 мг | — |
| Калий | 177 мг | 177 мг | — |
| Натрий | 1 мг | 1 мг | — |
| Цинк | 0.06 мг | 0.06 мг | — |
| Селен | 0.1 мкг | 0.1 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин C | 48.8 мг | 48.8 мг | — |
| Витамин E | 0.2 мг | 0.2 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.086 мг | 0.086 мг | — |
| Витамин B2 | 0.03 мг | 0.03 мг | — |
| Витамин PP | 0.636 мг | 0.636 мг | — |
| Витамин B6 | 0.075 мг | 0.075 мг | — |
| Фолаты | 24 мкг | 24 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
вся группа →Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Clementines, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-18.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.