Банан сушёный
Фрукты и ягоды
Порция
346ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 3.89 г | 3.89 г | 3% |
| Жиры | 1.81 г | 1.81 г | 4% |
| Углеводы | 88.3 г | 88.3 г | 43% |
| Клетчатка | 9.9 г | 9.9 г | — |
| Сахара | 47.3 г | 47.3 г | — |
| Вода | 3 г | 3 г | — |
| Зола | 3.02 г | 3.02 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.698 г | 0.698 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.153 г | 0.153 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.337 г | 0.337 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 22 мг | 22 мг | — |
| Железо | 1.15 мг | 1.15 мг | — |
| Магний | 108 мг | 108 мг | — |
| Фосфор | 74 мг | 74 мг | — |
| Калий | 1490 мг | 1490 мг | — |
| Натрий | 3 мг | 3 мг | — |
| Цинк | 0.61 мг | 0.61 мг | — |
| Селен | 3.9 мкг | 3.9 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 12 мкг | 12 мкг | — |
| Витамин C | 7 мг | 7 мг | — |
| Витамин E | 0.39 мг | 0.39 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 2 мкг | 2 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.18 мг | 0.18 мг | — |
| Витамин B2 | 0.24 мг | 0.24 мг | — |
| Витамин PP | 2.8 мг | 2.8 мг | — |
| Витамин B6 | 0.44 мг | 0.44 мг | — |
| Фолаты | 14 мкг | 14 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Манго сушёное319 ккал
- Изюм299 ккал
- Финики282 ккал
- Яблоки сушёные243 ккал
- Курага241 ккал
- Авокадо160 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Bananas, dehydrated, or banana powder: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-16.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.