Манго сушёное
Фрукты и ягоды
Порция
319ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 2.45 г | 2.45 г | 2% |
| Жиры | 1.18 г | 1.18 г | 2% |
| Углеводы | 78.6 г | 78.6 г | 38% |
| Клетчатка | 2.4 г | 2.4 г | — |
| Сахара | 66.3 г | 66.3 г | — |
| Вода | 16.6 г | 16.6 г | — |
| Зола | 1.19 г | 1.19 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.287 г | 0.287 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.439 г | 0.439 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.222 г | 0.222 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 0 мг | 0 мг | — |
| Железо | 0.23 мг | 0.23 мг | — |
| Магний | 20 мг | 20 мг | — |
| Фосфор | 50 мг | 50 мг | — |
| Калий | 279 мг | 279 мг | — |
| Натрий | 162 мг | 162 мг | — |
| Цинк | 0.3 мг | 0.3 мг | — |
| Селен | 2.1 мкг | 2.1 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 67 мкг | 67 мкг | — |
| Витамин C | 42.3 мг | 42.3 мг | — |
| Витамин E | 4.02 мг | 4.02 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 13.2 мкг | 13.2 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.062 мг | 0.062 мг | — |
| Витамин B2 | 0.085 мг | 0.085 мг | — |
| Витамин PP | 2 мг | 2 мг | — |
| Витамин B6 | 0.334 мг | 0.334 мг | — |
| Фолаты | 68 мкг | 68 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
вся группа →Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Mango, dried, sweetened: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.