Вишня сушёная

Фрукты и ягоды

Порция

333ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	1.25 г	1.25 г	1%
Жиры	0.73 г	0.73 г	1%
Углеводы	80.4 г	80.4 г	39%
Клетчатка	2.5 г	2.5 г	—
Сахара	67.2 г	67.2 г	—
Вода	16.6 г	16.6 г	—
Зола	0.97 г	0.97 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.146 г	0.146 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.177 г	0.177 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.194 г	0.194 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	38 мг	38 мг	—
Железо	0.68 мг	0.68 мг	—
Магний	22 мг	22 мг	—
Фосфор	36 мг	36 мг	—
Калий	376 мг	376 мг	—
Натрий	13 мг	13 мг	—
Цинк	0.25 мг	0.25 мг	—
Селен	0.4 мкг	0.4 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	141 мкг	141 мкг	—
Витамин C	19.3 мг	19.3 мг	—
Витамин E	0.17 мг	0.17 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	5.1 мкг	5.1 мкг	—
Витамин B1	0.058 мг	0.058 мг	—
Витамин B2	0.101 мг	0.101 мг	—
Витамин PP	0.867 мг	0.867 мг	—
Витамин B6	0.101 мг	0.101 мг	—
Фолаты	11 мкг	11 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

Чернослив339 ккал
Банан сушёный346 ккал
Манго сушёное319 ккал
Изюм299 ккал
Финики282 ккал
Груша сушёная262 ккал

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Cherries, tart, dried, sweetened (Includes foods for USDA's Food Distribution Program): лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-23.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.