Белая фасоль консервированная

Бобовые

Порция

114ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	7.26 г	7.26 г	5%
Жиры	0.29 г	0.29 г	1%
Углеводы	21.2 г	21.2 г	10%
Клетчатка	4.8 г	4.8 г	—
Сахара	0.29 г	0.29 г	—
Вода	70.1 г	70.1 г	—
Зола	1.15 г	1.15 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.074 г	0.074 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.025 г	0.025 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.123 г	0.123 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	73 мг	73 мг	—
Железо	2.99 мг	2.99 мг	—
Магний	51 мг	51 мг	—
Фосфор	91 мг	91 мг	—
Калий	454 мг	454 мг	—
Натрий	340 мг	340 мг	—
Цинк	1.12 мг	1.12 мг	—
Селен	1.6 мкг	1.6 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	0 мкг	0 мкг	—
Витамин C	0 мг	0 мг	—
Витамин E	0.79 мг	0.79 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	2.9 мкг	2.9 мкг	—
Витамин B1	0.096 мг	0.096 мг	—
Витамин B2	0.037 мг	0.037 мг	—
Витамин PP	0.113 мг	0.113 мг	—
Витамин B6	0.075 мг	0.075 мг	—
Фолаты	65 мкг	65 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Beans, white, mature seeds, canned: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-25.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.