Красная фасоль консервированная
Бобовые
Порция
124ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 7.98 г | 7.98 г | 6% |
| Жиры | 1.05 г | 1.05 г | 2% |
| Углеводы | 21.5 г | 21.5 г | 10% |
| Клетчатка | 5.5 г | 5.5 г | — |
| Сахара | 3.8 г | 3.8 г | — |
| Вода | 68.1 г | 68.1 г | — |
| Зола | 1.36 г | 1.36 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.181 г | 0.181 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | 0.029 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.193 г | 0.193 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 57 мг | 57 мг | — |
| Железо | 1.5 мг | 1.5 мг | — |
| Магний | 30 мг | 30 мг | — |
| Фосфор | 121 мг | 121 мг | — |
| Калий | 277 мг | 277 мг | — |
| Натрий | 231 мг | 231 мг | — |
| Цинк | 0.75 мг | 0.75 мг | — |
| Селен | 1.6 мкг | 1.6 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин C | 0.2 мг | 0.2 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.067 мг | 0.067 мг | — |
| Витамин B2 | 0.016 мг | 0.016 мг | — |
| Витамин PP | 0.46 мг | 0.46 мг | — |
| Фолаты | 28 мкг | 28 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Красная фасоль варёная127 ккал
- Горох варёный118 ккал
- Чёрная фасоль варёная132 ккал
- Чечевица варёная116 ккал
- Белая фасоль консервированная114 ккал
- Белая фасоль варёная139 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-28.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.