Бейгл

Хлеб и выпечка

Порция

264ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	10.6 г	10.6 г	8%
Жиры	1.32 г	1.32 г	3%
Углеводы	52.4 г	52.4 г	25%
Клетчатка	1.6 г	1.6 г	—
Сахара	8.43 г	8.43 г	—
Вода	33.8 г	33.8 г	—
Зола	1.93 г	1.93 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.36 г	0.36 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.39 г	0.39 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.526 г	0.526 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	219 мг	219 мг	—
Железо	3.57 мг	3.57 мг	—
Магний	29 мг	29 мг	—
Фосфор	99 мг	99 мг	—
Калий	107 мг	107 мг	—
Натрий	422 мг	422 мг	—
Цинк	0.83 мг	0.83 мг	—
Селен	21.5 мкг	21.5 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	0 мкг	0 мкг	—
Витамин C	0 мг	0 мг	—
Витамин E	7.46 мг	7.46 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	0.2 мкг	0.2 мкг	—
Витамин B1	0.568 мг	0.568 мг	—
Витамин B2	0.344 мг	0.344 мг	—
Витамин PP	4.52 мг	4.52 мг	—
Витамин B6	0.07 мг	0.07 мг	—
Фолаты	106 мкг	106 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

Зерновой хлеб265 ккал
Хлеб266 ккал
Вишнёвый пирог260 ккал
Ржаной хлеб259 ккал
Чиабатта259 ккал
Багет272 ккал

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Bagels, plain, enriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame): лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-30.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.