Чиабатта

Хлеб и выпечка

Порция

259ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	9.49 г	9.49 г	7%
Жиры	2.73 г	2.73 г	5%
Углеводы	48.1 г	48.1 г	23%
Клетчатка	2.1 г	2.1 г	—
Сахара	4.69 г	4.69 г	—
Вода	37.5 г	37.5 г	—
Зола	2.13 г	2.13 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.544 г	0.544 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.493 г	0.493 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.31 г	1.31 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	105 мг	105 мг	—
Железо	3.45 мг	3.45 мг	—
Магний	26 мг	26 мг	—
Фосфор	95 мг	95 мг	—
Калий	124 мг	124 мг	—
Натрий	618 мг	618 мг	—
Цинк	0.79 мг	0.79 мг	—
Селен	17.2 мкг	17.2 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	0 мкг	0 мкг	—
Витамин C	0 мг	0 мг	—
Витамин E	0.29 мг	0.29 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	3 мкг	3 мкг	—
Витамин B1	0.582 мг	0.582 мг	—
Витамин B2	0.321 мг	0.321 мг	—
Витамин PP	4.54 мг	4.54 мг	—
Витамин B6	0.104 мг	0.104 мг	—
Фолаты	102 мкг	102 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

Ржаной хлеб259 ккал
Хлеб266 ккал
Багет272 ккал
Пита275 ккал
Тесто фило299 ккал
Эклер334 ккал

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Bread, Italian: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-15.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.