Черешня

Фрукты и ягоды

Порция

63ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	1.06 г	1.06 г	1%
Жиры	0.2 г	0.2 г	0%
Углеводы	16 г	16 г	8%
Клетчатка	2.1 г	2.1 г	—
Сахара	12.8 г	12.8 г	—
Вода	82.2 г	82.2 г	—
Зола	0.48 г	0.48 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.038 г	0.038 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.047 г	0.047 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.052 г	0.052 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	13 мг	13 мг	—
Железо	0.36 мг	0.36 мг	—
Магний	11 мг	11 мг	—
Фосфор	21 мг	21 мг	—
Калий	222 мг	222 мг	—
Натрий	0 мг	0 мг	—
Цинк	0.07 мг	0.07 мг	—
Селен	0 мкг	0 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	3 мкг	3 мкг	—
Витамин C	7 мг	7 мг	—
Витамин E	0.07 мг	0.07 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	2.1 мкг	2.1 мкг	—
Витамин B1	0.027 мг	0.027 мг	—
Витамин B2	0.033 мг	0.033 мг	—
Витамин PP	0.154 мг	0.154 мг	—
Витамин B6	0.049 мг	0.049 мг	—
Фолаты	4 мкг	4 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

Киви61 ккал
Манго60 ккал
Яблоко красное59 ккал
Яблоко зелёное58 ккал
Виноград69 ккал
Голубика57 ккал

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Cherries, sweet, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.