Фейхоа

Фрукты и ягоды

Порция

61ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	0.71 г	0.71 г	1%
Жиры	0.42 г	0.42 г	1%
Углеводы	15.2 г	15.2 г	7%
Клетчатка	6.4 г	6.4 г	—
Сахара	8.2 г	8.2 г	—
Вода	83.3 г	83.3 г	—
Зола	0.38 г	0.38 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.104 г	0.104 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.056 г	0.056 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.136 г	0.136 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	17 мг	17 мг	—
Железо	0.14 мг	0.14 мг	—
Магний	9 мг	9 мг	—
Фосфор	19 мг	19 мг	—
Калий	172 мг	172 мг	—
Натрий	3 мг	3 мг	—
Цинк	0.06 мг	0.06 мг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	0 мкг	0 мкг	—
Витамин C	32.9 мг	32.9 мг	—
Витамин E	0.16 мг	0.16 мг	—
Витамин K	3.5 мкг	3.5 мкг	—
Витамин B1	0.006 мг	0.006 мг	—
Витамин B2	0.018 мг	0.018 мг	—
Витамин PP	0.295 мг	0.295 мг	—
Витамин B6	0.067 мг	0.067 мг	—
Фолаты	23 мкг	23 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Feijoa, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-19.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.