Гранатовый сок
Напитки
Порция
54ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 0.15 г | 0.15 г | 0% |
| Жиры | 0.29 г | 0.29 г | 1% |
| Углеводы | 13.1 г | 13.1 г | 6% |
| Клетчатка | 0.1 г | 0.1 г | — |
| Сахара | 12.6 г | 12.6 г | — |
| Вода | 86 г | 86 г | — |
| Зола | 0.49 г | 0.49 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.077 г | 0.077 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | 0.059 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | 0.05 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 11 мг | 11 мг | — |
| Железо | 0.1 мг | 0.1 мг | — |
| Магний | 7 мг | 7 мг | — |
| Фосфор | 11 мг | 11 мг | — |
| Калий | 214 мг | 214 мг | — |
| Натрий | 9 мг | 9 мг | — |
| Цинк | 0.09 мг | 0.09 мг | — |
| Селен | 0.3 мкг | 0.3 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин C | 0.1 мг | 0.1 мг | — |
| Витамин E | 0.38 мг | 0.38 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 10.4 мкг | 10.4 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.015 мг | 0.015 мг | — |
| Витамин B2 | 0.015 мг | 0.015 мг | — |
| Витамин PP | 0.233 мг | 0.233 мг | — |
| Витамин B6 | 0.04 мг | 0.04 мг | — |
| Фолаты | 24 мкг | 24 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Ананасовый сок53 ккал
- Абрикосовый нектар56 ккал
- Клюквенный морс52 ккал
- Персиковый нектар50 ккал
- Апельсиновый сок49 ккал
- Вишнёвый сок59 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Pomegranate juice, bottled: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-29.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.