Креветка
Рыба и морепродукты
Порция
85ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 20.1 г | 20.1 г | 15% |
| Жиры | 0.51 г | 0.51 г | 1% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
| Вода | 78.4 г | 78.4 г | — |
| Зола | 1.23 г | 1.23 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.101 г | 0.101 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.086 г | 0.086 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | 0.152 г | — |
| Холестерин | 161 мг | 161 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 64 мг | 64 мг | — |
| Железо | 0.52 мг | 0.52 мг | — |
| Магний | 35 мг | 35 мг | — |
| Фосфор | 214 мг | 214 мг | — |
| Калий | 264 мг | 264 мг | — |
| Натрий | 119 мг | 119 мг | — |
| Цинк | 1.34 мг | 1.34 мг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
вся группа →Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Crustaceans, shrimp, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.