Кролик
Мясо
Порция
136ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 20 г | 20 г | 14% |
| Жиры | 5.55 г | 5.55 г | 11% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
| Клетчатка | 0 г | 0 г | — |
| Вода | 72.8 г | 72.8 г | — |
| Зола | 0.72 г | 0.72 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 1.66 г | 1.66 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.5 г | 1.5 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.08 г | 1.08 г | — |
| Холестерин | 57 мг | 57 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 13 мг | 13 мг | — |
| Железо | 1.57 мг | 1.57 мг | — |
| Магний | 19 мг | 19 мг | — |
| Фосфор | 213 мг | 213 мг | — |
| Калий | 330 мг | 330 мг | — |
| Натрий | 41 мг | 41 мг | — |
| Цинк | 1.57 мг | 1.57 мг | — |
| Селен | 23.7 мкг | 23.7 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин B1 | 0.1 мг | 0.1 мг | — |
| Витамин B2 | 0.15 мг | 0.15 мг | — |
| Витамин PP | 7.27 мг | 7.27 мг | — |
| Витамин B6 | 0.5 мг | 0.5 мг | — |
| Фолаты | 8 мкг | 8 мкг | — |
| Витамин B12 | 7.16 мкг | 7.16 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Печень говяжья135 ккал
- Печень телячья140 ккал
- Телячий язык131 ккал
- Говядина отварная126 ккал
- Свиные почки100 ккал
- Телятина запечённая175 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-14.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.