Куриные крылья
Птица
Порция
191ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 17.5 г | 17.5 г | 13% |
| Жиры | 12.8 г | 12.8 г | 25% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
| Клетчатка | 0 г | 0 г | — |
| Сахара | 0 г | 0 г | — |
| Вода | 69.2 г | 69.2 г | — |
| Зола | 0.74 г | 0.74 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 3.54 г | 3.54 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.42 г | 5.42 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.5 г | 2.5 г | — |
| Холестерин | 111 мг | 111 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 11 мг | 11 мг | — |
| Железо | 0.46 мг | 0.46 мг | — |
| Магний | 16 мг | 16 мг | — |
| Фосфор | 123 мг | 123 мг | — |
| Калий | 187 мг | 187 мг | — |
| Натрий | 84 мг | 84 мг | — |
| Цинк | 1.21 мг | 1.21 мг | — |
| Селен | 17.6 мкг | 17.6 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 9 мкг | 9 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин E | 0.64 мг | 0.64 мг | — |
| Витамин D | 0.1 мкг | 0.1 мкг | — |
| Витамин K | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.054 мг | 0.054 мг | — |
| Витамин B2 | 0.103 мг | 0.103 мг | — |
| Витамин PP | 5.7 мг | 5.7 мг | — |
| Витамин B6 | 0.528 мг | 0.528 мг | — |
| Фолаты | 7 мкг | 7 мкг | — |
| Витамин B12 | 0.25 мкг | 0.25 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Куриная голень запечённая191 ккал
- Куриное бедро188 ккал
- Куриная грудка жареная187 ккал
- Куриная грудка с кожей запечённая197 ккал
- Куриный окорочок214 ккал
- Куриная печень варёная167 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-26.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.