Куриные желудки
Птица
Порция
94ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 17.7 г | 17.7 г | 13% |
| Жиры | 2.06 г | 2.06 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
| Клетчатка | 0 г | 0 г | — |
| Сахара | 0 г | 0 г | — |
| Вода | 79.3 г | 79.3 г | — |
| Зола | 0.95 г | 0.95 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.529 г | 0.529 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.512 г | 0.512 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.357 г | 0.357 г | — |
| Холестерин | 240 мг | 240 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 11 мг | 11 мг | — |
| Железо | 2.49 мг | 2.49 мг | — |
| Магний | 15 мг | 15 мг | — |
| Фосфор | 148 мг | 148 мг | — |
| Калий | 237 мг | 237 мг | — |
| Натрий | 69 мг | 69 мг | — |
| Цинк | 2.72 мг | 2.72 мг | — |
| Селен | 25.5 мкг | 25.5 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 19 мкг | 19 мкг | — |
| Витамин C | 3.7 мг | 3.7 мг | — |
| Витамин E | 0.33 мг | 0.33 мг | — |
| Витамин K | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.028 мг | 0.028 мг | — |
| Витамин B2 | 0.231 мг | 0.231 мг | — |
| Витамин PP | 3.68 мг | 3.68 мг | — |
| Витамин B6 | 0.112 мг | 0.112 мг | — |
| Фолаты | 5 мкг | 5 мкг | — |
| Витамин B12 | 1.21 мкг | 1.21 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Крыло индейки112 ккал
- Филе индейки114 ккал
- Мясо индейки115 ккал
- Бедро индейки116 ккал
- Куриная печень119 ккал
- Куриная грудка120 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Chicken, gizzard, all classes, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-26.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.