Ливерная колбаса
Колбасы и деликатесы
Порция
326ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 14.1 г | 14.1 г | 10% |
| Жиры | 28.5 г | 28.5 г | 56% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
| Клетчатка | 0 г | 0 г | — |
| Вода | 52.1 г | 52.1 г | — |
| Зола | 3.1 г | 3.1 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 10.6 г | 10.6 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.3 г | 13.3 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.6 г | 2.6 г | — |
| Холестерин | 158 мг | 158 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 26 мг | 26 мг | — |
| Железо | 6.4 мг | 6.4 мг | — |
| Магний | 12 мг | 12 мг | — |
| Фосфор | 230 мг | 230 мг | — |
| Калий | 170 мг | 170 мг | — |
| Натрий | 860 мг | 860 мг | — |
| Цинк | 2.3 мг | 2.3 мг | — |
| Селен | 58 мкг | 58 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 8310 мкг | 8310 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин B1 | 0.272 мг | 0.272 мг | — |
| Витамин B2 | 1.03 мг | 1.03 мг | — |
| Витамин PP | 4.3 мг | 4.3 мг | — |
| Витамин B6 | 0.19 мг | 0.19 мг | — |
| Фолаты | 30 мкг | 30 мкг | — |
| Витамин B12 | 13.5 мкг | 13.5 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Полукопчёная колбаса325 ккал
- Свиные колбаски325 ккал
- Печёночный паштет319 ккал
- Сосиски говяжьи315 ккал
- Мортаделла311 ккал
- Колбаса копчёная свиная309 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Liver sausage, liverwurst, pork: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-22.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.