Полукопчёная колбаса
Колбасы и деликатесы
Порция
325ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 10.8 г | 10.8 г | 8% |
| Жиры | 29.6 г | 29.6 г | 58% |
| Углеводы | 3.72 г | 3.72 г | 2% |
| Клетчатка | 0 г | 0 г | — |
| Сахара | 2.05 г | 2.05 г | — |
| Вода | 52.8 г | 52.8 г | — |
| Зола | 3 г | 3 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 9.68 г | 9.68 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.2 г | 12.2 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.3 г | 5.3 г | — |
| Холестерин | 61 мг | 61 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 24 мг | 24 мг | — |
| Железо | 0.75 мг | 0.75 мг | — |
| Магний | 14 мг | 14 мг | — |
| Фосфор | 168 мг | 168 мг | — |
| Калий | 217 мг | 217 мг | — |
| Натрий | 928 мг | 928 мг | — |
| Цинк | 1.29 мг | 1.29 мг | — |
| Селен | 17.6 мкг | 17.6 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 8 мкг | 8 мкг | — |
| Витамин C | 19.1 мг | 19.1 мг | — |
| Витамин E | 0.42 мг | 0.42 мг | — |
| Витамин D | 0.7 мкг | 0.7 мкг | — |
| Витамин K | 0.3 мкг | 0.3 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.15 мг | 0.15 мг | — |
| Витамин B2 | 0.156 мг | 0.156 мг | — |
| Витамин PP | 3.15 мг | 3.15 мг | — |
| Витамин B6 | 0.1 мг | 0.1 мг | — |
| Фолаты | 1 мкг | 1 мкг | — |
| Витамин B12 | 0.68 мкг | 0.68 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Свиные колбаски325 ккал
- Колбаса чоризо296 ккал
- Салями378 ккал
- Сосиски куриные223 ккал
- Бекон жареный468 ккал
- Ветчина164 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Kielbasa, fully cooked, unheated: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-18.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.