Лук жареный

Овощи и зелень

Порция

123ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	0.95 г	0.95 г	1%
Жиры	10.8 г	10.8 г	21%
Углеводы	7.86 г	7.86 г	4%
Клетчатка	1.7 г	1.7 г	—
Вода	80 г	80 г	—
Зола	0.38 г	0.38 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	1.48 г	1.48 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.18 г	2.18 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.47 г	5.47 г	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	20 мг	20 мг	—
Железо	0.27 мг	0.27 мг	—
Магний	9 мг	9 мг	—
Фосфор	33 мг	33 мг	—
Калий	133 мг	133 мг	—
Натрий	12 мг	12 мг	—
Цинк	0.21 мг	0.21 мг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин C	1.8 мг	1.8 мг	—
Витамин E	0.68 мг	0.68 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	21.6 мкг	21.6 мкг	—
Витамин B1	0.049 мг	0.049 мг	—
Витамин B2	0.041 мг	0.041 мг	—
Витамин PP	0.037 мг	0.037 мг	—
Витамин B6	0.207 мг	0.207 мг	—
Фолаты	2 мкг	2 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Onions, yellow, sauteed: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-19.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.