Перец болгарский жареный

Овощи и зелень

Порция

133ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	1.04 г	1.04 г	1%
Жиры	12.8 г	12.8 г	25%
Углеводы	6.57 г	6.57 г	3%
Клетчатка	1.8 г	1.8 г	—
Сахара	4.28 г	4.28 г	—
Вода	79 г	79 г	—
Зола	0.7 г	0.7 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	1.56 г	1.56 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.29 г	2.29 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.72 г	5.72 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	7 мг	7 мг	—
Железо	0.47 мг	0.47 мг	—
Магний	12 мг	12 мг	—
Фосфор	23 мг	23 мг	—
Калий	193 мг	193 мг	—
Натрий	21 мг	21 мг	—
Цинк	0.15 мг	0.15 мг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	138 мкг	138 мкг	—
Витамин C	163 мг	163 мг	—
Витамин E	3.09 мг	3.09 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	16.4 мкг	16.4 мкг	—
Витамин B1	0.056 мг	0.056 мг	—
Витамин B2	0.109 мг	0.109 мг	—
Витамин PP	0.954 мг	0.954 мг	—
Витамин B6	0.364 мг	0.364 мг	—
Фолаты	2 мкг	2 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Peppers, sweet, red, sauteed: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-30.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.