Майонез лёгкий
Соусы
Порция
238ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 0.37 г | 0.37 г | 0% |
| Жиры | 22.2 г | 22.2 г | 44% |
| Углеводы | 9.23 г | 9.23 г | 4% |
| Клетчатка | 0 г | 0 г | — |
| Сахара | 3.56 г | 3.56 г | — |
| Вода | 66.1 г | 66.1 г | — |
| Зола | 2.05 г | 2.05 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 3.45 г | 3.45 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.01 г | 5.01 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13 г | 13 г | — |
| Холестерин | 16 мг | 16 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 6 мг | 6 мг | — |
| Железо | 0.14 мг | 0.14 мг | — |
| Магний | 2 мг | 2 мг | — |
| Фосфор | 15 мг | 15 мг | — |
| Калий | 31 мг | 31 мг | — |
| Натрий | 827 мг | 827 мг | — |
| Цинк | 0.07 мг | 0.07 мг | — |
| Селен | 2.6 мкг | 2.6 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 8 мкг | 8 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин E | 2.19 мг | 2.19 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 53.7 мкг | 53.7 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.008 мг | 0.008 мг | — |
| Витамин B2 | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин PP | 0.01 мг | 0.01 мг | — |
| Витамин B6 | 0.002 мг | 0.002 мг | — |
| Фолаты | 4 мкг | 4 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Мисо-паста198 ккал
- Кетчуп117 ккал
- Соус шрирача93 ккал
- Томатная паста82 ккал
- Соевый соус53 ккал
- Хрен48 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Salad dressing, mayonnaise, light: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-25.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.