Сырный соус

Соусы

Порция

174ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	6.71 г	6.71 г	5%
Жиры	13.3 г	13.3 г	26%
Углеводы	6.83 г	6.83 г	3%
Клетчатка	0.5 г	0.5 г	—
Сахара	0.42 г	0.42 г	—
Вода	70.5 г	70.5 г	—
Зола	2.67 г	2.67 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	6.01 г	6.01 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.82 г	3.82 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.6 г	2.6 г	—
Холестерин	29 мг	29 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	184 мг	184 мг	—
Железо	0.21 мг	0.21 мг	—
Магний	9 мг	9 мг	—
Фосфор	157 мг	157 мг	—
Калий	30 мг	30 мг	—
Натрий	828 мг	828 мг	—
Цинк	0.98 мг	0.98 мг	—
Селен	3.2 мкг	3.2 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	80 мкг	80 мкг	—
Витамин C	0.4 мг	0.4 мг	—
Витамин B1	0.006 мг	0.006 мг	—
Витамин B2	0.114 мг	0.114 мг	—
Витамин PP	0.024 мг	0.024 мг	—
Витамин B6	0.017 мг	0.017 мг	—
Фолаты	4 мкг	4 мкг	—
Витамин B12	0.14 мкг	0.14 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Sauce, cheese, ready-to-serve: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-10-01.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.